MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Il percorso di gruppo

Rimandiamo a quanto scritto nelle varie pagine di questo sito sull’utilità di un percorso basato sulla Mindfulness quando le condizioni che la vita ci pone davanti rischiano di travolgerci: lutti, dolore cronico, perdite, difficoltà relazionali ed economiche, problemi lavorativi e “l’intera catastrofe del vivere”.

I percorsi di gruppo sono quelli standardizzati adottati a livello internazionale proposti da Kabat-Zinn.

La durata standard è di 8 settimane. La durata di 2 h, circa. Il corso si attiverà al raggiungimento del numero minimo di 10 persone e non potrà superare i 15 partecipanti.

L’iscrizione al corso da diritto a:

• Partecipazione alle varie sedute
• Tracce audio delle varie pratiche che via via vengono proposte
• Materiale cartaceo delle attività da svolgere a casa: pratiche formali, informali e diari
• Partecipazione alla giornata di pratica intensiva (ritiro).
• Nel protocollo di gruppo è previsto un incontro gratuito di tutoraggio a richiesta